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在体育生的成长赛道上，焦虑、内耗、被评价困扰是常有的羁绊。云南工商学院教育学院体育系理论课程组组长吕艳琼，将心理学经典《被讨厌的勇气》融入体育教学，以课题分离、横向关系、目的论、共同体感觉为核心工具，陪伴体育生挣脱枷锁、直面自我，成为学生口中亲切又靠谱的“吕姐”。
吕艳琼 副教授
推荐书籍：《被讨厌的勇气》
吕艳琼，体育系专任教师，体育系理论课程组组长，中共党员，硕士研究生学历（博士在读），从事体育教学工作，武术项目教学训练与研究。以第一作者者公开发表期刊论文10余篇，担任第二主编撰写教材两部，担任第一副主编撰写教材两部；主持云南省教育厅科学研究基金项目3项，参与云南省教育厅科学研究基金项目3项，完成校级横向课题3项。2024年12月获得2024年云南省高等学校(本科)体育专业教师教学技能大赛三等奖。2025年10月，武术健身气功比赛带队获得多个奖项。近三年指导学生参加体育类相关竞赛获得省级竞赛获奖10余个。
吕艳琼副教授，入职云南工商学院体育系以来，成为体育教育专业“准体育教师”的引路人。她深耕体育教学与育人工作，摒弃刻板说教，用真实、接地气的方式，让体育生在成长中找到勇气与方向。
一、以书为钥 破解体育生成长内耗
《被讨厌的勇气》并非空洞的心灵鸡汤，而是解决成长困境的实用指南。体育生常因训练失误怕被嘲笑、比赛失利怕被质疑、专业选择怕被否定，陷入“害怕被讨厌”的内耗。
吕艳琼将这本书的核心思想搬进课堂，用学生易懂的语言拆解智慧：别人的评价是他人的课题，自身的成长才是人生主线。她引导学生接纳不完美，把赛场与人生都变成“和过去的自己较量”，让心理学理论真正落地为体育生的成长底气。
二、严慈并济 打造沉浸式育人课堂
吕艳琼的课堂从不用“点名扣分”强制出勤，她将“打造沉浸式课堂”作为自己的教学课题，把“学习投入”交还给学生。体育概论、教育学原理、学校体育学研讨，武术动作教学……丰富的课堂形式，让学生主动加练、踊跃提问，课堂参与度与出勤率稳居专业前列。
她坚守“课上是老师，课下是朋友”的原则：课上训练规则严明、期末考勤底线清晰，绝不放松专业要求；课下融入学生日常，和学生拼饭、聊赛事、谈热爱，毫无老师架子，用平等的相处拉近师生距离。
她从不刻意包装完美人设，坦然分享自身成长经历：读研初期代课曾误喊口令，她以自嘲化解尴尬，用亲身经历告诉学生“不怕犯错，困境就是成长的动力”。如今她的课堂兼具网感与专业性，用“脆皮大学生”解读体质健康，把专业理论与技能拆解得清晰易懂，深受学生喜爱。
吕艳琼老师指导学生武术动作
除课堂教学外，她还带领学生深耕本土特色体育教育，开展民族体育舞蹈引入高校体育教学的价值调查实践，让学生从身边事入手，在实践中找到专业价值与“被需要”的归属感，实现热爱与成长双向奔赴。
三、箴言领航 护航体育生逐梦之路
对于体育生的未来发展，吕艳琼给出三条务实建议，助力学生少走弯路。证书趁早考，教师资格证、裁判证、指导员证等核心证书，大一能拿下绝不拖到大二，持证上岗是就业的核心底气。考研不躺平，考研不是就业避风港，而是提升职业天花板的路径，保持学习冲劲，未来才有更多选择。打破刻板印象，摒弃“体育老师只会吹哨子”的认知，深耕课程设计、学生心理、运动损伤防护，打造不可替代的核心竞争力。
她寄语全体体育生，“训练失利、被人质疑都不可怕，人生不是和他人的竞赛，而是和过去的自己较量。赛场上最可贵的从不是胜利，而是敢于起跑的勇气。”
不端架子、不搞说教，吕艳琼以《被讨厌的勇气》为精神内核，用一堂堂生动的课、一次次真诚的交流、一场场扎实的实践，帮体育生卸下心理包袱。在云南工商学院，她以真心换真心，以勇气育新人，用心培育有力量、有智慧、有未来的体育教育“六边形战士”，书写着新时代高校教师的育人担当。
